أسباب زيادة الوزن بالشتاء وطرق علاجها وخسارة الوزن ، في فصل الشتاء نلاحظ أننا نذهب إلي المطبخ والثلاجة بشكل متكرر بسبب الجوع الكبير ونتناول وجبات بشكل كبير طوال اليوم والشعور بالجوع بشكل مستمر ونلاحظ في نهاية المطاف زيادة الوزن بشكل كبير وملحوظ وليس الأكل فقط هو السبب في زيادة الوزن بفصل الشتاء أنما هناك العديد من الأسباب الأخري التي سوف أذكرها في ذلك المقال ومن أهم تلك الأسباب تابع ذلك المقال للتعرف عليها .
أسباب زيادة الوزن بالشتاء :
- الجوع الشديد في الشتاء نتيجة إنخفاض درجة حرارة الجو مما يجعلنا ندفئ أجسادنا بشكل كبير بالإضافة إلي أن الأكل يساعد علي تدفئة البطن بشكل كبير وتجعلنا لا نشعر بالجو الساقع .
- عدم الشعور بالحاجه الي شرب السوائل وهذا بالتأكيد خطأ كبير
- تناول الوجبات الدسمة وتناول الأسناكس التي تحتوي علي سعرات حرارية كبيرة
- قلة الحركة في الشتاء
نصائح لخسارة الوزن بالشتاء :
- أكثر في تناول الأطعمة التي تساعد علي تدفئة الجسم
- أكثري من تناول الوجبات ذات الأوراق الخضراء مثل السبانخ
- قومي بإستخدام التوابل بكثرة
- تناول وشرب المشروبات الدافئة والتي تساعد علي خسارة الوزن مثل الشاي الأخضر والليمون وغيره .
- إبعدي تماماً عن إكتئاب الشتاء
- ممارسة الرياضة كل يوم بشكل مستمر
أتمني أختي العزيزة أنك تتابعي صفحتنا الخاصة علي الفيس بوك ليصلك كل ما هو جديد
كما يمكنكم متابعتنا علي موقع PINTEREST ليصلكم كل ما يخص الموضة وأفضل ملابس النساء والأطفال وأفضل الأحذية لهذا العام وكيفية العناية بالبشرة فنحن نعمل علي معرفة أحدث التجارب والوصفات الطبيعية التي تساعد علي العناية بالبشرة بشكل أكبر
يمكنكي الحصول علي الكثير من الوصفات الطبيعية والمجربة من خلال متابعة موقنا لكي أنتي